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Les huiles essentielles (HE) sont des extraits liquides concentrés obtenus par distillation ou expression à froid d’une partie de plante. Certaines règles doivent être observées en fonction de leur mode d’administration et selon les préconisations d’utilisation du fabricant :

##Pourquoi et comment utiliser la voie orale ## Réservée à l’adulte, elle permet une action générale. Ne jamais l’administrer directement : la déposer sur un comprimé neutre, du sucre, une cuillère d’huile végétale ou de miel.

Respecter les posologies (en général : 1 à 2 gouttes 3 fois par jour en fonction de la toxicité de l’HE).

##Pourquoi et comment utiliser la voie cutanée ##

S’utilise généralement diluée dans huile végétale choisie en fonction de ses propriétés et de l’action désirée :

  • huile d’abricot (pour un effet anti-âge),

  • huile d’avocat (pour les peaux sèches),

  • huile d’argan et huile de bourrache (pour les peaux matures et/ou sèches)

  • huile de jojoba (calmante, pénètre très bien sans laisser de sensation de gras),

  • huile d’amande douce (action apaisante),

  • huile de macadamia (pour les peaux ternes et fatiguées).

On préconise en général de diluer environ 10 gouttes dans une cuillère à soupe d’huile végétale.

Peut s’utiliser en application locale (sur le visage ou une zone à traiter) ou en massage sur le corps.

Possibilité de diluer plusieurs huiles essentielles (maximum 3) ayant une même action pour l’obtention d’une synergie (activité augmentée).

Exceptionnellement, possibilité d’utiliser l’HE pure, en très petite quantité en la déposant sur un coton-tige et tamponner la zone à traiter (bouton).

Lors d’utilisation dans le bain, diluer une vingtaines de gouttes dans une base lavante puis introduire ce mélange dans le bain (HE insoluble dans l’eau).

##Pourquoi et comment utiliser la voie pulmonaire ##

En diffusion atmosphérique, permet l’assainissement et la purification de l’air ambiant. Utiliser un appareil adapté (diffuseur).

Ne jamais diffuser en continu, ni en présence de jeunes enfants.

Durée de la diffusion : 15 minutes 3 à 4 fois par jour.

En inhalation, placer 5 à 10 gouttes d’HE dans un inhalateur avec de l’eau bouillante pour inhaler les vapeurs émises.