Pour rester en bonne santé, des nuits de 6 à 8 heures seraient idéales

Saviez-vous que l’un des secrets pour rester en bonne santé était de dormir entre six et huit heures par nuit ? Mais attention, dormir plus ou moins aurait aussi des effets néfastes sur notre bien-être général.

30/08/2018 11:30:56 - Docavenue

10 minutes de sommeil en moins à cause de la chaleur

Rien de tel qu’une bonne nuit de sommeil pour recharger les batteries. Seulement voilà, lors d’un épisode de forte chaleur, la régulation thermique de notre corps s’effectue plus lentement. Résultat, nous perdons plus de 10 minutes de sommeil par nuit.

20/08/2018 10:59:44 - Docavenue

Comment réussir sa détox avec l’arrivée du printemps ?

Si vous éprouvez le besoin de profiter du printemps pour faire une détox, voici quelques idées pour nettoyer votre organisme sans le fatiguer.

16/04/2018 09:40:42 - Docavenue

Rien de tel qu’un moment de détente au milieu des arbres pour se sentir mieux

Avec l’arrivée du printemps et des beaux jours, intéressons-nous à une thérapie naturelle qui va certainement vous surprendre : la sylvothérapie. Elle permet de regagner de l’énergie et diminuer le stress au contact des arbres.

09/04/2018 08:30:35 - Docavenue

40 % des Françaises complexées par leur apparence physique

Trop mince, trop ronde, trop petite, trop ridée, se regarder dans le miroir tous les matins peut parfois être difficile. Le complexe physique nait généralement d’un manque d’estime et de confiance en soi. Un sondage révèle que les femmes seraient deux fois plus complexées que les hommes.

30/11/2017 08:43:41 - Docavenue

Rien de tel que la lumière naturelle pour se redonner du tonus

Fatigue passagère, mauvaise humeur, envie de ne rien faire… C’est bien connu, avec l’arrivée de l’automne et de ses journées plus courtes, notre état de forme montre des signes de faiblesse. La faute à une carence en mélatonine. En effet cette hormone influence notre horloge biologique en régulant notre sommeil et notre humeur. Rien de mieux qu’une cure de lumière naturelle pour faire le plein d’énergie.

23/10/2017 13:38:01 - Docavenue

Découvrez nos 7 conseils avant d’aller à la plage

Si vous avez choisi de partir en vacances au bord de la mer, ces précieux conseils pourraient vous être très utiles. Saviez-vous que le sable hébergeait de nombreux virus, parasites et autres bactéries ? Pas de panique, la plupart sont non pathogènes. Pour éviter d’attraper mycoses, maladies de peau ou irritations cutanées, il est préférable d’adopter quelques gestes simples et efficaces pour se prélasser en toute sécurité.

02/08/2017 09:06:27 - Docavenue

Les Français se laissent séduire par les compléments alimentaires

Saviez-vous que nous consommons de plus en plus de compléments alimentaires ? Aujourd’hui près d’un français sur trois se tourne vers ces produits. C’est 10 % de plus qu’il y a 8 ans. Ainsi les ventes ne cessent d’augmenter dans les grandes et moyennes surfaces grâce notamment au succès de la phytothérapie (se soigner par les plantes).

10/07/2017 11:25:33 - Docavenue

Nos conseils pour soulager les piqures de moustiques

Qui ne s’est jamais fait dévorer par les moustiques ? Leurs piqures sont toujours désagréables. Ça pique et ça gratte. A moins d’avoir une pommade antihistaminique sous la main, voici quelques conseils pour soulager les démangeaisons.

28/06/2017 12:31:41 - Docavenue

Courir 30 minutes par jour rajeunirait de 9 ans

On ne le répètera jamais assez. Faire du sport c’est bon la santé. Une récente étude souligne même que la pratique quotidienne d’une activité physique ralentit le processus du vieillissement biologique de nos cellules.

23/05/2017 07:43:52 - Docavenue

Monter les escaliers donne de l’énergie au travail

Pas le temps d’aller à la salle de gym entre deux réunions de bureau ? Saviez-vous qu’il est tout à faire possible de retrouver du tonus pour le restant de la journée en montant et descendant les escaliers ? D’après une étude, 10 minutes suffisent.

28/04/2017 11:13:48 - Docavenue

Allergies : alerte aux pollens

Ca y est les beaux jours reviennent. Avec l’apparition du printemps, c’est aussi le retour du pollen. Une période toujours très redoutée par les personnes allergiques.

29/03/2017 08:41:31 - Docavenue

Vers une espérance de vie de 90 ans chez les femmes ?

Récemment encore, de nombreux chercheurs et spécialistes pensaient que l’espérance de vie ne dépasserait jamais les 90 ans. Détrompez-vous ! Selon une nouvelle étude publiée dans la revue médicale britannique The Lancet, la durée de vie ne cesse de s’allonger en particulier dans les pays développés dont la France.

22/02/2017 16:49:42 - Docavenue

Les légumineuses, pourquoi c’est si bon pour la santé

Les Français ne mangent pas assez de légumineuses. Pourtant les lentilles, les haricots verts, ou encore les petits pois sont riches en protéines, en fibres et en micronutriments. Cette variété d’aliments pourrait bientôt faire partie des prochaines recommandations nutritionnelles.

25/01/2017 10:39:53 - Docavenue

Eviter les troubles digestifs en adaptant votre alimentation

Spasmes, ballonnements douloureux, pour en finir avec les troubles digestifs, il convient d’adapter votre alimentation et d’en finir avec les mauvaises habitudes. Voici quelques conseils pour apaiser votre ventre.

14/12/2016 08:49:17 - Docavenue

Se sentir bien mentalement a-t-il un impact sur son activité physique ?

Récemment une étude américaine a révélé un lien entre le niveau de bien-être psychologique et le niveau d’activité physique chez les personnes de plus de 50 ans. Pendant près de 11 ans, des chercheurs de l’université Chapman en Californie se sont intéressés au quotidien d’environ 10 000 personnes.

12/12/2016 08:52:01 - Docavenue

La sieste bonne pour la santé… à condition de ne pas dépasser 1 heure

Les avantages de la sieste pour notre bien-être ne sont plus à prouver. Ce moment de déconnexion permet de se détendre et de recharger les batteries. Cependant, une récente étude japonaise révèle que fermer les yeux pendant une heure au milieu de la journée augmenterait le risque de développer un diabète.

15/09/2016 17:18:20 - Docavenue

Dormir nu sous la couette aide à mieux dormir mais pas seulement

Depuis que nous sommes enfants, nous avons l’habitude de dormir en pyjama. Mais saviez-vous que le fait de dormir nu procure de nombreux avantages pour notre santé ? C’est en tous les cas ce qui ressort d’une étude néerlandaise relayée par une célèbre revue scientifique.

22/08/2016 08:02:36 - Docavenue

Quels aliments pour un beau bronzage ?

Saviez-vous que les secrets d’un bronzage durable tout l’été ne se trouvent pas seulement dans les crèmes solaires, mais aussi dans votre assiette ? Certains aliments riches en caroténoïdes ou en vitamine A peuvent aider votre peau à conserver une belle couleur dorée et à la protéger des agressions extérieures.

22/08/2016 08:01:15 - Docavenue

Coup de soleil, le dossier brûlant de l’été

Qui n’a jamais été rouge écarlate après avoir attrapé un coup de soleil ? Qu’on le prenne dans le cou, au visage, dans le dos ou sur le bras, le coup de soleil est souvent douloureux et dangereux pour la santé.

28/06/2016 08:07:32 - Docavenue

Etes-vous sucrés ou salés ?

Ces dernières années le palais des Français a encore bien évolué. Fini le temps du light, du sans sucre, du sans graisse. Aujourd’hui la priorité est donnée aux produits du terroir et à la fraicheur.

18/05/2016 16:33:58 - Docavenue

Prendre les transports en commun c’est bon pour la santé

Une étude publiée récemment dans la revue médicale The Lancet nous apprend que l’utilisation des transports en commun favoriserait la perte de poids. Effectivement quand on marche jusqu’à l’arrêt de bus ou bien quand on court sur le quai pour attraper son train, nous sommes obligés de produire un effort physique.

26/04/2016 12:49:48 - Docavenue

Alzheimer : réapprendre le quotidien avec la méthode Montessori

Arroser les plantes, couper le pain, plier le linge ou bien jouer aux cartes quand on a la maladie d’Alzheimer, c’est possible. En France de nombreuses maisons de retraite utilisent la méthode Montessori pour réapprendre les gestes du quotidien aux personnes âgées “désorientées”.

22/04/2016 13:41:38 - Docavenue

Une aspirine par jour réduit les risques d’infarctus et de cancer

Prendre régulièrement de l’aspirine à faible dose éloigne les risques d’infarctus et de cancer colorectal. C’est ce que recommande un groupe d’experts indépendants américains dans une étude publiée ces derniers jours dans la revue médicale américaine Annals of Internal Medicine.

19/04/2016 08:24:48 - Docavenue

Nos enfants ont perdu 25% de leur capacité physique en 40 ans !

La Fédération Française de Cardiologie propose aux écoles, collèges et lycées de participer aux « Parcours du Coeur Scolaire ». Cette opération a pour but de sensibiliser les élèves au danger des maladies cardio-vasculaires à travers trois règles d’or.

18/04/2016 15:37:59 - Docavenue

Sortez vos mouchoirs, les pollens sont de retour !

Chaque année au printemps c’est le même refrain. Nez qui coule, éternuements, yeux larmoyants, l’arrivée des pollens risque bien de mener la vie dure aux millions de Français allergiques.

09/04/2016 16:31:57 - Docavenue

Une note d’espoir pour le baby-blues

Voilà une découverte qui devrait réconforter les centaines de milliers de jeunes femmes qui accouchent chaque année en France. Les chercheurs sont formels. Il sera bientôt possible de prévenir et surtout soigner ce genre de déprime avant même l’arrivée du bébé. Les dernières études sur ce trouble pourraient permettre de la dépister et donc d’éviter qu’elle ne dégénère en un malaise plus profond. 

05/04/2016 18:06:02 - Docavenue

Santé mentale et physique : un lien vital

Organisées dans toute la France à travers 960 événements, les 27èmes Semaines d’Information sur la Santé Mentale qui ont lieu du 14 au 27 mars ont pour thème cette année : «santé mentale et santé physique : un lien vital».

21/03/2016 15:31:33 - Docavenue

Manger des agrumes réduirait les troubles de l’érection

Voilà une étude qui n’est pas passée inaperçue cette semaine dans le monde médical. Publiée mercredi dans la célèbre revue “The American Journal of Clinical Nutrition”, manger des fraises, des myrtilles, des cerises, des radis ou encore boire du vin rouge pourrait aider les hommes à lutter contre les troubles de l’érection.

01/02/2016 15:40:43 - Docavenue

Le sel joue aussi un rôle dans le diabète

On pensait jusqu’à présent que le diabète était essentiellement lié au sucre. C’est faux répondent des chercheurs français de l’université de Lille dans une étude publiée dans la revue médicale américaine Cell Metabolism. Les scientifiques français révèlent que le sel joue également un rôle néfaste dans cette maladie qui touche près de 300 millions de personnes dans le monde. Cette découverte ouvre donc de nouveaux horizons dans la prévention du diabète.

25/01/2016 15:38:56 - Docavenue

Les Français de plus en plus fans des cures thermales

Rhumatismes, asthme, eczéma ou même troubles du sommeil et dépression. Pour soigner les affections chroniques, les cures thermales ont le vent en poupe, dopées il est vrai par le vieillissement et la défiance grandissante envers les médicaments, même si l’efficacité de ces cures reste discutée.

04/01/2016 15:42:03 - Docavenue