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Avec l’arrivée du printemps et des beaux jours, intéressons-nous à une thérapie naturelle qui va certainement vous surprendre : la sylvothérapie. Elle permet de regagner de l’énergie et diminuer le stress au contact des arbres. Saviez-vous que les arbres peuvent améliorer notre bien-être ? Au Japon, cette thérapie naturelle est pratiquée depuis plusieurs années. Elle est connue sous le nom de Shinrin-Yoku ou l’art et la science du bain de forêt. En plus de nombreuses autres vertus, elle permet d’évacuer le stress chronique et la fatigue. Ces bénéfices seraient dus aux molécules émises par les arbres. Pour pratiquer le Shinrin-Yoku, il faudrait idéalement s’immerger dans la nature en se connectant aux chants des oiseaux, aux odeurs, aux couleurs de la forêt et aussi toucher le tronc des arbres. Le rituel consiste aussi à faire un câlin à un arbre pendant quelques minutes pour se “brancher” à son énergie. L’idée est de mettre ces cinq sens en éveil pour se ressourcer pleinement. Commencez par une simple promenade d’une quinzaine de minutes en forêt ou dans un grand parc en ville. Vous devriez ressentir les premiers bienfaits. Étudiés pour leur pouvoir guérisseur naturel, les arbres stimuleraient également notre système immunitaire, notre force vitale et la concentration. On dormirait même comme un bébé grâce à eux explique un chercheur japonais. Les bains de forêt seraient d’ailleurs le secret de santé naturelle des Japonais. Preuve que les arbres tiennent la vedette en ce début d’année, plusieurs ouvrages leur sont consacrés.

09-04-2018 08:30:35 - Docavenue