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Une fois de plus, les boissons contenant des sucres ajoutés sont pointées du doigt. Si boire trop de sodas contribue à augmenter notre tour de taille, cela représente aussi un risque non négligeable pour notre santé. De nouvelles recherches ont démontré que les personnes qui buvaient en grande quantité des sodas enregistraient un risque accru de décès précoce. C’est d’autant plus vrai chez les femmes.

Une communauté scientifique internationale a suivi pendant plus de vingt ans près de 80 000 femmes et 37 000 hommes. Tous les deux ans, les volontaires devaient répondre à des questionnaires concernant leurs habitudes quotidiennes et leur santé. Après avoir pris en compte d’autres facteurs comme l’alimentation, les résultats de l’étude montrent que plus les personnes consommaient des boissons contenant du sucre ajouté, plus elles présentaient un risque élevé de mort prématurée.

Dans le détail, en comparaison avec les personnes qui buvaient moins d'une boisson sucrée par mois, les participants qui en consommaient mensuellement une à quatre enregistraient un risque accru d'1 % de mort précoce. Ceux qui en consommaient entre deux et six par semaine voyaient leur risque augmenter de 6 %. Boire ce type de boissons une à deux fois par jour était associé à un risque accru de 14 % et ce risque passait à 21 % pour les personnes qui buvaient quotidiennement au moins deux boissons sucrées.

Cette étude rejoint d'autres recherches établissant un lien entre la consommation de boissons sucrées à la prise de poids, à un risque accru de diabète de type 2, de maladies cardiaques et d'attaques. C'est pourquoi, il est recommandé de limiter l'apport en boissons sucrées et à les remplacer par d'autres boissons, de préférence l'eau, afin d'améliorer sa santé.