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Canicule : Comment supporter les fortes chaleurs

Alors qu’une vague de chaleur est en train de toucher une quarantaine de départements en France, dont la majorité se trouve dans le centre et l’ouest du pays, le ministère des Affaires sociales et de la Santé met en place une plate-forme téléphonique d’information “Canicule” accessible dès maintenant au 0 800 06 66 66.

Un numéro gratuit depuis un poste fixe en France de 9 heures à 19 heures. Cette ligne téléphonique permet d’avoir accès à des conseils afin de supporter les grosses chaleurs. Cette hausse des températures pourrait d’ailleurs se déplacer vers l’est dans les prochains jours.

Quand il fait très chaud et que la nuit la température descend très peu, il est recommandé de boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif, de se rafraîchir, de manger en quantité suffisante et de ne pas boire d’alcool et aussi d’éviter de sortir aux heures les plus chaudes.

Selon l’âge, le corps ne réagit pas de la même façon aux fortes chaleurs. Lorsque l’on est âgé, le corps transpire peu et il a donc du mal à se maintenir à 37°C. C’est pourquoi la température du corps peut alors augmenter. On risque le coup de chaleur ou l’hyperthermie. La température de notre corps dépasse 40° avec altération de la conscience. Pour cela il est recommandé de mouiller sa peau plusieurs fois par jour tout en assurant une légère ventilation. En ce qui concerne l’enfant et l’adulte, le corps transpire beaucoup pour se maintenir à la bonne température. Par conséquent on perd de l’eau et on risque la déshydratation. Il faut donc boire beaucoup d’eau.

Les personnes fragiles peuvent par ailleurs, en lien avec leur entourage, prévoir le matériel nécessaire pour lutter contre la chaleur à l’image d’un brumisateur ou d’un ventilateur. Pensez aussi à établir une liste des lieux climatisés où se rafraîchir près de chez elles comme les magasins. Enfin il ne faut pas hésiter à demander conseil à son médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier.

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